鸡蛋和豆腐这么炒,比肉幸好吃!一上桌就抢光!

图片 1

壹 、防衰老:卷心菜中蕴藏足够的木质素C、维生素E、胡萝卜素等,总的果胶含量比西红柿多出3倍,因而,具有很强的抗氧化功用及抗衰老的法力。扶桑物文学家以为,卷心菜防衰老、抗氧化的机能与芦笋、菜花同样处于较高的水准。

太香了!

图片 2

贰 、炒锅中倒少许油,将豆腐入锅中,翻炒到水分蒸发,豆腐成鸡刨的散状。

包心菜,学名结球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜,还叫疙瘩白或莲花白,来自亚洲爱奥尼亚海地区,小编国外地都有创设,因其产量高、耐储藏,是一年四季的佳蔬。它在天堂是最最主要的蔬菜之一。西班牙人以为,卷心菜才是菜中之王,能治百病。世卫组织推
荐的拔尖食品中,卷心菜排名第二。

三种很普遍食材

图片 3

都棒棒的~归来新浪,查看越来越多

二 、升高免疫性力:蒜苔中的蛋氨酸是保持免疫性效果最器重的滋补品,为组合白血球和抗体的首要性成分。铜等蛋白质方式与免疫性功效有关的酵素。

责编:

图片 4

④ 、用铲子翻炒均匀,成块,出锅。

一 、卷心菜洗净,切小块;黑木耳提前泡发好;葱切葱花,姜切末(香肠是用来炒香米用的,能够不用管)。

图片 5

那道菜能够多放点特其拉酒辣椒味道更棒,小编是家里有男女就此只放了一颗。

豆腐1块(内酯豆腐不适合此道菜)

卷心菜炒蒜苔:

图片 6

图片 7

鸡 刨 豆 腐

图片 8

③ 、将鸡蛋液倒锅中。

小贴士:

哈密尔敦人都在看

④ 、再倒入卷心菜翻炒均匀。

图片 9

配料:葱、姜、盐、十三香、酱油、鸡精、红酒辣椒、食用油各适量

低价的豆腐做得好吃

图片 10

2个鸡蛋、一块豆腐

圆白菜的职能

掩映却能做能够香味俱全的菜

三 、倒入黑木耳和蒜苔用大火翻炒片刻。

比肉更好吃!

三 、养肝:蒜苔富含蛋白质,爱抚肝细胞和幸免毒素对肝细胞的妨害。能够推进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏组织和坚守的保证和修补。适宜于肝病人病人。

原标题:鸡蛋和豆腐这么炒,比肉幸而吃!一上桌就抢光!

蒜苔的效果:

图片 11

二 、锅内放入适量油,放入白酒辣椒,油热后放入葱、姜爆香。

照旧青辣椒同炒

图片 12

图片 13

③ 、杀菌消炎:新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的功用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、头疼、肺痈有必然的成效。

想吃辣的放点辣椒粉

二 、防癌:卷心菜中的微量成分钼,能制止亚硝酸胺的演进,具有一定的抗癌效率;当中的血红蛋白及甲状腺素,能结合并拦截肠内毒素的接收,促进排便,起到幸免肠癌的效用;卷心菜中的吲哚化合物和二酚酮等,可以压制癌细胞的发育及生殖;此外,有关材质显示,多吃卷心菜可将膀胱癌的发病率降低四成。

图片 14

五 、治疗溃疡:卷心菜富含甲状腺素U,类脂U对溃疡有很好的医治作用,能加速溃疡的伤愈,还能防备胃溃疡恶变。

1.鸡蛋中加入适量盐,用筷子将鸡蛋打散,再用筷子将豆腐块打成散块。

图片 15

鸡蛋1或2个 ,油少许 ,盐适量

图片 16

图片 17

四 、治疗贫血:卷心菜还包含较多的叶酸,叶酸是严防和诊治贫血的重大药物。

伍 、插足十三香、酱油翻炒至熟,最后倒入适量盐、鸡精翻炒均匀,装盘即可。

一 、润肠通便:蒜苔中的果胶可以促进肠壁的蠕动,扶助消化,幸免大便干燥。能够润滑肠道,刺激排便。

图片 18

四 、祛脂降压:蒜苔能够软化和爱戴血管,有下跌肉体中血脂和胆固醇的效用。含有较多的胡萝卜素C,常食可防患动脉粥样硬化或某个心血管病。

做法:

伍 、防癌抗癌:预防癌症,下降癌症病变的产生率。延缓和遏制癌细胞生长、扩散。使癌肿退化、萎缩。

主料:卷心菜半颗,蒜苔、黑木耳适量

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图